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2014年9月2日星期二

✿白切鸡的做法小窍门✿15分钟制作宴会级白切鸡✿


【白切鸡的做法】

烹制时间:15分钟

材料:清远鸡、大葱、香葱、姜、盐、鸡粉 

做法:

1、选一个大一点的汤锅,大小最好能在装满水的前提下将鸡完全浸入。鸡去除内脏洗净。

2、汤锅注满水,放入葱、姜煮开。把洗净的清远鸡置入锅中。待锅滚开后,关小火,火的大小以能保持锅中水的温度即可。一定是将鸡浸烫熟,而不是煮熟。

3、在浸烫鸡的过程中,要每隔5分钟将鸡提出水面一次,提出后立即倒出鸡腔内的水,然后放锅中,以保持腔内外温度一致,使之均匀受热。

4、15分钟后,将鸡取出,立即浸没在冰水中,并用流水继续冲,让鸡肉迅速冷却,这样做的目的是使的鸡肉更加的皮爽肉滑。

5、浸烫鸡的时间,可以用来加工蘸料。香葱、大葱、生姜切末放入碗中。炒锅烧热,倒入色拉油,将油烧至6成热时,关火,将油倒出,晾凉。然后将油倒入葱姜末的碗中,添加适量的盐和鸡粉,调均即可。油与葱姜的比例约为2:1。

6、将浸凉的鸡取出,斩件,摆出漂亮的形状,上桌,蘸汁吃。

  白切鸡的做法是比较简单的,无非是清水煮,烹制白切鸡的难点在煮制过程与时间的把控上。每隔5分钟需要将鸡提出煮锅取出鸡膛内的水,再迅速浸入锅中,如此两次。此外,做白切鸡在鸡的选择上也很讲究,必须选用上好的三黄鸡或是正宗清远鸡。

白切鸡的做法小窍门你掌握了吗?




2014年9月1日星期一

如何炒番薯叶(地瓜叶)不变黑

厨房新手的我最爱收集做菜的秘笈,而台湾的阿基师的"偷呷步"更令我受益不浅!

因為番薯叶铁质含量较高,很容易在料理过程氧化变黑,要如何炒番薯叶不变黑呢?
材料:
番薯叶1把,姜1小块,蒜2瓣,红辣椒1条,热水少许


调味料:
盐少许,柠檬汁少许

作法:
1,姜切片,蒜切片,红辣椒斜切片。

2。起油锅,先爆香姜片、再放蒜片,蒜片变色后放入红辣椒爆炒,放入全部的番薯叶,延着锅边倒入些许热水(为了不让锅子温度下降导致番薯叶变黑)炒至些软,加入少许盐(一定要最后放)炒至全软后,挤少许柠檬汁拌匀即可盛盘。

※适用所有铁质含量高的青菜,秘诀就是在临上桌前加入柠檬汁,可以保持菜叶的翠綠,不出黑水!!





番薯叶的营养

番薯叶又稱為地瓜葉,因為生命力旺盛,可隨處種植、隨時採摘,又有「過溝菜」之名。

研究发现,番薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。番薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。番薯是长寿保健食品,而番薯叶却被废弃或作为饲料。经研究发现番薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素

番薯叶的蛋白质含量2.74%,胡萝卜素5580国际单位/100克,维生素B2为3.5毫克/公斤,维生素C为41.07毫克/公斤,铁3.94毫克/公斤,钙74.4毫克/公斤。

番薯叶与菠菜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、甘蓝、茄子、番茄、胡萝卜比较,在14种营养成分中,蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等13项番薯叶均居于首位。

番薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

2014年8月20日星期三

❤Cheesy Potato❤乳酪马铃薯泥❤




材料:(份量:约3寸x 6寸长方形烤皿)

3-4粒马铃薯,去皮切小块蒸熟
1汤匙 牛油
Bega Tasty Grated Cheese 适量
盐和胡椒粉适量

原本网络上的原本食谱有加入少许的面粉、玉米粉和鸡蛋,我第二次烤时省略没有放,味道也没差,嘻嘻!

我想应该是因为我的马铃薯是拿来蒸,原本食谱是用水煮,而加入面粉、玉米粉和鸡蛋的作用是吸收马铃薯泥里的水份,让其更粘稠。



用叉把刚蒸熟的马铃薯块,趁热将它和牛油一起压成泥。

如果先将马铃薯切得越小块越能节省蒸煮的时间,在蒸煮时中途可用叉压一压,就可以知道马铃薯是否已经熟了。






加入少许Grated Cheese,(如果要加入少许的面粉、玉米粉和鸡蛋,这时可过筛加入面粉,玉米粉和鸡蛋)。如想使马铃薯泥更加美味,可拌入适量的西兰花,火腿和洋葱碎一起烤。


我是用这Bega Tasty Grated Cheese,大家也可以用其他芝士。

撒上适量的盐和胡椒粉,拌均匀,放入烤皿中,抹平表层撒上Grated Cheese,並放进烤箱以180度烤约15-20分钟或看到表层烤至金黄色即可享用。



恩恩最赏面,说我乱煮一通的烤乳酪马铃薯泥,很美味!
哈哈!这道Cheesy Potato 乳酪马铃薯泥最适合烤来骗小孩子!

2013年11月7日星期四

❥2013儿童节❥Oreo Pops❥

又到儿童节咯! 原本和恩恩讲好是要做Jelly, 但是因为班上已经有五位妈妈要做Jelly,
所以我又来做Oreo Pops来“骗”小孩子, 哈哈!

材料很简单, 只需准备Oreo饼干、Cooking巧克力、Sprinkles 和竹籤。



把Cooking巧克力砖先以低微波加热溶化或以隔水加热方式溶化成液态后放凉备用。

要很小心地开所有的Oreo饼干,在这个过程中,要“十分温柔”,因为一不小心,就会将Oreo饼干弄碎。

一包 137g 的Oreo饼干包含14个饼干,Oreo饼干一定要预多以预防因为弄碎而导致最后数量不够。这次我共用了5包Oreo饼干,弄了70Oreo Pops。

籤沾少许融化的Cooking巧克力,然后利用籤压在每个Oreo饼干的白色内馅Cream一个凹痕,再把另一片Oreo饼干夹着籤,为了让籤更稳固,我把它们放进冰箱5-10分钟。



一支支的Oreo饼干。 

Oreo饼干包浸入到溶化的巧克力轻取,并确保整个Oreo饼干表面是被巧克力完全覆盖的,然后轻轻拍打竹籤,让多余的巧克力滴下。



最后,趁巧克力还未凝固时,将五颜六色的Sprinkles洒在棒棒糖表面作装饰, 然后才一支支插在白色保利龙上,让它凝固定型。


Oreo Pops可爱的模样。 
 

最后,用透明饼干包装袋包好,因为没买到金丝,我只好用胶纸封口。

当然,你们也可以使Oreo饼干的表面蘸满Sprinkles,但是我个人不喜欢小孩吃太多色素,所以只洒了一些些而已。
 

其中一支Oreo Pops系上紫色丝带,加上恩恩做的迷你卡片,因为恩恩是要送给班导师--叶琳老师的。






恩恩准备好庆祝儿童节啦!可爱的Oreo Pops送给小朋友们咯!

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2013年10月29日星期二

☃清蒸蛤蜊☃Steamed Clams☃

久违的蛤蜊,今天有机会去夜市Pasar Malam,才可以买到。
浸泡的蛤蜊后的就会把泥沙吐得干干净净。

只需加少许薑、花雕酒,枸杞、麻油、胡椒粉就可享用鲜美的蛤蜊和蛤蜊汤咯!


 
令人谗言欲滴的蛤蜊汤。


如果要清蒸蛤蜊食谱,请按这里,谢谢!


2013年10月22日星期二

✿冬瓜龙眼糖水✿Winter Melon Longan Tong Sui✿

冬瓜龙眼糖水是我们家时常都会这些出现的糖水。



这次让恩恩来为大家介绍冬瓜龙眼糖水所需的材料。


“这是红枣。”


“这是杞子。”


雪耳用清水浸软,滤干水分恩恩就帮忙将雪耳剪成小片。
 
 


这次我用了新鲜冬瓜、龙眼干、党参、红枣、杞子和冬瓜罗汉果糖来煲这冬瓜龙眼糖水。 

如果大家有兴趣来煲这冬瓜龙眼糖水Winter Melon Longan Tong Sui,请看我另一篇文章(按这里)有详细的食谱,谢谢!
 

2013年10月8日星期二

❣纸包鸡翼❣Microwave Paper-Wrapped Chicken Wings❣ (微波炉版) ❣

平时如果想要吃纸包鸡,就会去雪兰莪沙登区Serdang吃,而沙登共有3家餐馆,分別是梁雅、新梁雅及梁雅(女)都有买纸包鸡。而纸包鸡是用专门的纸张包封着鸡肉,然后一起下锅炸煮,当一打开纸包,一阵阵的鲜香扑鼻,顿时让人垂涎三尺,马上大口咬下入口,略带咸香嫰的肉质,简直令人欲罢不能。

今天,让我来尝试用微波炉烹煮纸包鸡。
材料:
鸡翅膀- 5 (每个切成2份)
油大约 4汤匙
烘焙纸 10

腌料:
洋葱碎1/2
姜蓉1/4
蒜蓉 4
绍兴酒 1/4
蚝油 3汤匙
黑酱油 1汤匙
1/2汤匙
胡椒粉 少许

 
 
首先,我将所有的腌料和鸡翅膀混合一起, 放入冰箱腌过夜,如果时间不夠,也可以腌3个小时,当然是腌过夜比较好,更加入味。

把鸡翅膀分开包入十张烘焙纸,原本要用竹签固定,我嫌麻烦,所以並沒有用竹签固定,因为我並不是用油炸,就不会散开,会不会是这样,而变干干的?
我在Tesco 买了这Greaseproof Paper ,也可用白色的烘焙纸Baking Paper。 
 
 


大烤盘倒入油,並将烤盘放入微波炉,预热至200'C

预热好了,才放入纸包鸡在大烤盘里,200‘C的烤大概20分钟,然后翻面,让纸都沾上油, 再继续烤15分钟, 取出並去除多余的油脂,就可上桌咯!

晚餐时,恩恩一口气吃了6包,即共3个鸡翅膀,还很会哄我说:很好吃!
而我就喜欢由于不是用油炸,不会搞到厨房处处油油的。

下一回,需要改良之处是腌料应该凖备的份量多一点,而烤的时候,放一杯水在微波炉里,鸡翅膀就不会那么干,多一点酱汁了。烤的时间应该也要做调整,烤的时间太长了,也令酱汁蒸发了。
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2013年9月13日星期五

❤桂格燕麦饭❤QUAKER Oats for Rice❤


上星期在Ecosave 买桂格即食麦片Quaker Instant Oatmeal (红色袋装),附送了桂格燕麦饭QUAKER Oats for Rice试吃包。
我就尝试将它和白米一起煮,开始还担心煮好的饭会有一阵奇怪的味道,看来我的担心是多余的,恩恩还说很好吃呢!!

 
 
桂格燕麦饭QUAKER Oats for Rice煮法非常简单,也毋须浸泡,与白米一起放入电饭锅中烹煮就可以咯!
现代人经常多肉少菜,容易缺乏纤维,甚至营养失衡。健康无价,看似老生常谈,却是至理名言。等试吃包吃完了,我应该会去买桂格燕麦饭QUAKER Oats for Rice 因为只要转一转每餐的饮食习惯,即能為家人啟动快捷高纤高钙新煮意Yeah!
 

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桂格燕麦饭
桂格燕麦饭成份主要為全穀燕麦及营养钙粒。与白米一同烹调,能提供丰富膳食纤维,有助肠道健康。每100克桂格燕麦饭含3.3克水溶性纤维;每日摄取3克燕麦水溶性纤维,配合低饱和脂肪低胆固醇膳食,有助於促进心臟健康。添加营养钙粒,钙质有助於骨骼及牙齿健康。再加上燕麦饭不含胆固醇及反式脂肪,不添加糖、盐和防腐剂,是健康方便的天然选择。桂格燕麦饭含丰富膳食纤维。高纤维膳食有助提升饱感;根据世界卫生组织建议,同时配合控制热量的饮食和定期运动 ,有助减低增重及肥胖风险。
1.   桂格燕麦饭无需浸泡,白米洗净后,按上述比例加入桂格燕麦饭和水,按一般煮饭程序烹煮。
2.   桂格燕麦饭煮熟后,搅拌均匀,即可享用。
3.   桂格燕麦饭无需浸泡,白米洗净后,按上述比例加入桂格燕麦饭和水,按一般煮饭程序烹煮。
4.   桂格燕麦饭煮熟后,搅拌均匀,即可享用。
5.   桂格燕麦饭可与白米一起煮成粥。
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2013年9月3日星期二

♨五香卤花腩肉♨Braised Pork Belly with Five Spices ♨

早前在泰国Hatyai合艾Central Department Store TopsTomyam(东炎汤) 酱料时,看到这五香卤料在架上,就买了两包回来试一试。

今天买了花腩肉,这五香卤料包就可以派上用场了。



依照五香卤料包后的烹调方法,先用这粉装的五香卤料包将切好的花腩肉腌15-30分钟。

然后将1公升的水 煮沸后, 加入腌好的花腩肉、4个剥壳的熟鸡蛋、豆干、还有恩恩喜欢吃的豆腐卜一同放入,我还添加些香料--花椒、八角、桂皮。中火煮至沸腾,然后转小火加盖焖煮30-45分钟,关火,盛起,就可开饭咯!

像我这做菜新手,有这便利的五香卤料包,烹调时非常简单方便。第一次煮五香卤花腩肉,依照烹调方法,计算好卤制时间,就可以弄出一碗五香粉挥发,香气扑鼻的五花腩,嘻嘻! 
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