上星期在Ecosave 买桂格即食麦片Quaker Instant Oatmeal (红色袋装)，附送了桂格燕麦饭QUAKER Oats for
Rice试吃包。
我就尝试将它和白米一起煮，开始还担心煮好的饭会有一阵奇怪的味道，看来我的担心是多余的，恩恩还说很好吃呢！！
桂格燕麦饭QUAKER Oats for
Rice煮法非常简单，也毋须浸泡，与白米一起放入电饭锅中烹煮就可以咯！
现代人经常多肉少菜，容易缺乏纤维，甚至营养失衡。健康无价，看似老生常谈，却是至理名言。等试吃包吃完了，我应该会去买桂格燕麦饭QUAKER Oats for Rice， 因为只要转一转每餐的饮食习惯，即能為家人啟动快捷高纤高钙新煮意，Yeah!
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桂格燕麦饭
桂格燕麦饭成份主要為全穀燕麦及营养钙粒。与白米一同烹调，能提供丰富膳食纤维，有助肠道健康。每100克桂格燕麦饭含3.3克水溶性纤维；每日摄取3克燕麦水溶性纤维，配合低饱和脂肪低胆固醇膳食，有助於促进心臟健康。添加营养钙粒，钙质有助於骨骼及牙齿健康。再加上燕麦饭不含胆固醇及反式脂肪，不添加糖、盐和防腐剂，是健康方便的天然选择。桂格燕麦饭含丰富膳食纤维。高纤维膳食有助提升饱感；根据世界卫生组织建议，同时配合控制热量的饮食和定期运动 ，有助减低增重及肥胖风险。
1. 桂格燕麦饭无需浸泡，白米洗净后，按上述比例加入桂格燕麦饭和水，按一般煮饭程序烹煮。
2. 桂格燕麦饭煮熟后，搅拌均匀，即可享用。
3. 桂格燕麦饭无需浸泡，白米洗净后，按上述比例加入桂格燕麦饭和水，按一般煮饭程序烹煮。
4. 桂格燕麦饭煮熟后，搅拌均匀，即可享用。
5. 桂格燕麦饭可与白米一起煮成粥。
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