去药材店买了乾菊花，100g-RM6，药材店老板说菊花茶对要熬夜的人很有帮助。回家google下，发现喝菊花茶对长期熬夜、作息时间不规律的人，既补又有去火功效。
恩恩Daddy因为工作的需要，常要熬夜，煲这菊花茶会有一定的帮助。
我还加入枸杞、红枣和冰糖一起煲，各材料的用量都是随意。
首先把乾菊花、枸杞和红枣洗净备用，把适量的水倒入锅中并放入乾菊花、枸杞和红枣煮开。
续煮至滚沸时，改小火熬煮10~15分鐘，最后加入冰糖调味，过滤，即可饮用。
我个人是用煲的方式，如果大家没有时间，也可以用冲泡的方式。
只须用有盖的杯子、或是保温瓶(杯)，放入几朵洗净的乾菊花与枸杞，冲入滚水，静置二至三分钟的时间，让它释放出成分和茶香。
每次冲泡不要等喝完，留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝，可维持余香及更久的冲泡时间。
恩恩也好喜欢喝枸杞红枣菊花茶，因为枸杞、菊花都能清肝明目，能让恩恩养生又养眼，还不错。
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红枣有“天然维生素C”的美誉，多吃红枣可健脾益胃、补气养血、安神美容。
菊花、枸杞两者均有明目解毒、增强体质、补肝益肾、降血糖、降血压、抗辐射、耐缺氧、抗衰老、防皱纹等保健功效，特别适合教师和长期对着电脑工作的人群。
菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，因其两种都是中药护眼的药材，尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。
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温馨提醒：
用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
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3 則留言:
好帖。。。
Woah, thx for ur tips =)
谢谢分享。看来你们家好喜欢旅行哦。祝你们幸福美满。嘻嘻。(*^__^*)
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