女人早餐吃6种食物能亮肤 [网上分享]

女人早餐吃6种食物能亮肤

①豆浆：豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属於优质蛋白质。

②菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁；

③草莓：含有丰富的维生素C；

④香蕉：含有极易為人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾；

⑤脱脂优酪乳：钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用；

⑥麦片：含有人体所需的纤维

 

(原文网址：http://appnews.fanswong.com/show.php?id=342604)